A ChatGPT, mint pszichológus?

Az egyik internetes oldalon marketingesek ajánlották a ChatGPT használatát mentális problémák támogatására, szorongásra, depresszióra, lehangoltságra. Egy másik csoportban pszichológus helyett ajánlotta valaki, hogy kérjenek segítséget pszichés problémáikkal kapcsolatban a ChatGPT-től, illetve személyesen is hallottam klienstől, hogy az egyik ismerőse is kikérte a ChatGPT álláspontját az adott viselkedésével kapcsolatban egy bizonyos helyzetben.

Rendkívül sok területen hasznos a ChatGPT használata, de kifejezetten veszélyes, ha depresszióval, szorongással kapcsolatban nem kérjük a szakember segítségét, hanem egy géppel kezdünk el kommunikálni. A szakember körbejárja a klienssel, hogy mi húzódik a depresszió mögött, milyen mértékű, fennáll-e az önveszélyeztetés lehetősége. Felderíti a kliens megküzdési képességeit, segíti a pozitív erőforrásinak megtalálásában, erősítésében. A pszichológus tudja felmérni, hogy szükséges-e pszichiáter bevonása, esetleg gyógyszeres kezelés. Depresszió esetén erős a bűntudat és az önvád, ezért is fontos, hogy érezze a segítséget kérő, hogy van kiút, érezze a támogatást, a figyelmet, a szeretetet és az elfogadást.

A szorongó személy veszélyesnek, kockázatosnak éli meg a külső környezetét. Saját hatékonyságát, képességeit alábecsüli. A géppel való kommunikáció egy elkerülő magatartás, amely felerősítheti a szorongást, ahelyett, hogy a támogató emberi kapcsolatokban megélné az ellenkezőjét.

A gyermek úgy válik egészséges felnőtté, ha a szülők által megtapasztalja a biztonságot, a teljes elfogadást és a szeretetet. Megtanulja az önállóságot, megbecsülni önmagát és hinni képességeiben. Megéli a biztonságos kötődést, azt, hogy a szülő biztos bázisként jelen van az életében, minden esetben számíthat rá. Az érzelmeit szabadon kifejezheti, elmondhatja, ha valami bántja, mert megértésre talál.  Átélheti az önkifejezést, a spontaneitást és a játék örömét. Megtanulja a szülők által a kereteket, a szabályokat a világ működésével kapcsolatban, mert így sokkal biztonságosabbá válik a külső környezet. Amikor gyermekkorban ezek az alapszükségleteink nem megfelelő elégülnek ki, akkor a későbbiekben teret adhatnak a mentális problémáknak.    

A gyógyuláshoz vezető legfontosabb út az elfogadás, a szeretet és a bizalom megélése. Ezt egy okoseszköz soha nem fogja biztosítani a számunkra. Emberi kapcsolatokban sérülünk és a gyógyulást is a jól működő emberi kapcsolataink hozhatják. Ebben segít a terapeutával kialakított biztonságos bizalmi légkör, amely hosszútávon segíti a személyiség fejlődését, illetve elengedhetetlenek az egészségesen működő baráti és családi kapcsolataink.

Örülök, amikor a kliensek tájékozódnak, olvasnak, érdeklődnek pszichológiai témák iránt, de a traumáink feldolgozásához, a személyiség fejlődéséhez nem elegendő a pszichológiai tartalmú könyvek olvasása, mert ehhez egy pszichológus és a jól működő, egészséges felnőtt kapcsolódásaink szükségesek.